チャレンジ

50歳手前で体が硬く代謝も悪い

一念発起❗️

「ちょこザップ」🤣

ここの良いところは歩いていかないといけないのと全国にあるから行きやすい

15分程度歩いてストレッチして筋トレ

またほぐして歩いて帰ればだいぶ運動になります

夏にはビールを美味しく頂きたい

代謝悪いとお酒もあまり美味しく感じられないような気がしてます

健康体であと10年職人やってたいです